Влияние ее на организм исключительно разносторонне. Одно пребывание на чистом морозном воздухе уже само по себе дает неистощимый запас свежести и бодрости.

Физические движения на воздухе как нельзя лучше способствуют повышению обмена веществ в организме и благотворно влияют на нервную систему.

Учить детей ходьбе на лыжах можно с трехлетнего возраста.

Закалка организма — лучшее лекарство против гриппа, ангины и прочих болезней. И с этой точки зрения лыжи — добрые спутники здоровья.

Правильно поправлять язычок и завязывать шнурки.

Вначале необходимо дать ребенку привыкнуть к лыжам, разрешить походить в них даже по комнате, а потом и по снегу. Начинайте с обучения шагу - скольжение без палок.

Заниматься лыжами рекомендовано при температуре от -1 до — 15°С.

В ветреную погоду до 8-12°С.

Огромное значение в воспитании ребенка имеет личный пример родителей. Если родители сами занимаются физической культурой или спортом, то дети, наверняка, следуют их примеру.

Лыжный комплект: лыжи , палки, ботинки, крепление

Шапка должна быть легкой, хорошо закрывающая уши.

Предпочтение - варежкам, т.к. в перчатках быстро замерзают пальцы рук.

Лыжные костюмы очень удобны-теплые, защищают от ветра,  намокания.

«Липучки» для удобной переноски лыж

Сегодня удобны пластиковые лыжи

Палки - подбирают чуть выше уровня плеч.

Лыжи - на 10-25 см выше роста

Чем короче лыжи, тем удобнее!

Обратите внимание! На обратной стороне лыж ОБЯЗАТЕЛЬНО должна быть насечка!

Выбирайте такие виды ботинок- просты в обращении, теплые.

Дети их легко застегивают, не требуется помощь взрослых

Крепление на лыжи подбираются в соответствии с протекторами ботинок.

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ!!!

Нехорошее крепление - одно мучение для ребенка